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文／女王自從婚後很多人問我婆媳關係的問題，我才發現，原來現在的社會，婆媳問題還是很普遍，而許多婆媳問題也會演變成婚姻問題，很多已婚的女人說，如果跟婆婆處不好，就會影響跟另一半的感情，看到網路上充滿著總是討論不完的婆媳戰爭，我常在想，現在的女生要怎麼聰明的去處理這個千古以來棘手的問題。首先最重要的一點就是：「不要住在一起。」因為住在一起一定會有生活上的摩擦，久久見一次面就會有「距離的美感」。想想看，如果你每天住在家，看到你爸媽一定會頂嘴、鬥嘴吧！但如果你去外地念書、工作，久久才回去一次，跟爸媽的感情就會特別好、特別想家，一樣的道理。其實我很訝異現在的社會，還有不少人是跟公婆住在一起（或被要求住一起），因為我自己身邊的朋友幾乎都是小家庭，很少有公婆同住的情況，但是上網看到許多人討論，才知道其實也有為數不少，不得不跟公婆同住的無奈。▲與公婆同住會增加摩擦的機會。（圖／翻攝自網路）孝順是尊重而不是服從有的人會用「孝順」兩個字來當作要住在一起的理由，但如果住在一起不開心，也不是孝順啊！沒有住在一起的人就不孝順了嗎？並不是這麼以偏蓋全的。如果你遇到的另一半不想搬離原生家庭，只希望你去適應他的家庭，其實你更要慎重考慮，他是不是個媽寶，或對原生家庭的依賴太重，或者是貪圖方便，因為有人幫他做家事、負擔水電、省房租……那麼，他是不是一個沒有肩膀、沒有責任感的人呢？我覺得孝順應該用「互相尊重」來定義比較妥當，而不是晚輩一定要「順從」長輩，或長輩一定要靠威嚴才能命令晚輩。在這個時代，其實「尊重」才是真正愛的形式。如果需要去服從、去屈服，或去命令、掌控對方，這樣的親情關係，也會令人感到非常有壓力且不快樂。我常笑說「孝順」和「媽寶」是兩回事，我們欣賞一個孝順父母親、對長輩有禮貌的人，但並不是一個不獨立、沒有自己想法，凡事依賴、聽命父母，或拿父母當擋箭牌的「小孩」。看多了許多人遇到的媽寶問題，你會發現，「媽寶」與「寶媽」其實是一種共生關係，互相依賴、互相拖累，其實都是不夠獨立的問題。▲婆媳問題累積久了也會演變成婚姻問題。（圖／翻攝自百度百科）不住一起要在一開始就明講很多人會問：「如果住一起了怎麼搬出去？」其實一開始你不想接受就不要妥協，如果你接受了，後來又怎麼能輕易改變呢？住一起容易，搬出去難啊！所以如果你真的不想要住一起，一開始就要說清楚，如果對方還是逼你，或覺得你這樣是讓他不孝順、不夠愛他，那麼，你也可以認清對方其實只是顧慮自己感受的人，就算你委屈在一起，未來也只會不斷發生讓你委屈的事。我覺得步入婚姻，真的很多醜話都要說在前頭，也就是你要什麼、不要什麼，你的原則、你的底線、你想要的生活方式、你們的家庭分工、財務規畫，這一些都要在婚前說清楚，免得未來現實問題一一發生，再為了這些事情吵架。所以，要先有共識比較重要。很多人會說，現在的社會買房不容易，所以要跟公婆住。但是，並不一定每對夫妻一開始都要買房啊，可以依照能力所及去租房，租房子容易多了，也不會一開始就有壓力。主要是夫妻倆要有自己的空間、創造自己的家庭，這樣才會真正有屬於自己家庭的感覺，而不是寄人籬下，要跟別人共享空間，沒有自己的隱私。 最美的距離並不是最近的距離不只婆媳關係，其實人際關係也是，和一個人相處最好、最美的距離，並不是最近的距離。就算跟另一半相處，也不是一定要天天二十四小時黏在一起，隨時都要掌握他的行蹤，做什麼事一定要「一起」才會感情好。其實，每個人都需要自己的空間，偶爾獨處一下，彼此忙自己的事情，見面的時候感情更好，更不容易為了小事吵架，變成「相看兩厭」的情況。人與人相處，很多生活習慣、價值觀都不一樣，保持一個友誼的美好距離，不必為了彼此生活習慣的一些小問題而不愉快，所以把婆婆當作一種「女性的友誼」關係，我們只要快樂、正面的感受愛和情誼，不要為了彼此生活上的不同而不愉快，這樣不是很好嗎？ 沒有住在一起，也不減關心和問候沒有跟婆家住在一起，也要有時間傳個簡訊、打個電話問候一下，其實這些「舉手之勞」就可以讓長輩開心，逢年過節再準備禮物給對方驚喜，不是很好嗎？禮物絕對是不可缺少的，花錢就可以解決的，都是小事。 在一個美好的距離下，保有關心和問候，這樣的家庭感情會更美好。住在一起只會看見對方哪裡不夠好、哪裡不順眼，但是久久見一次面，大家都很開心，自然不會去挑剔毛病，不是嗎？尤其許多生了小孩的父母，容易跟長輩有教養觀念不同的問題，為了教養孩子還會發生不愉快，所以更不要住在一起增加摩擦的機會。 了解婆婆的個性，對症下藥我覺得最重要的是，也不要把婆婆當作假想敵，很多時候她是好意、是關心，但表達的方式可能不對，或不知道怎麼傳達，以致於變成一些溝通上的誤會和彼此的誤解。婆媳問題很多都是對彼此的不了解所造成，因為個性上的不同，所以相處起來總是會有摩擦，如果又溝通不良，小問題就會變成大問題。像我婆婆一開始就很了解我的個性，我是個有話會直說，不會口是心非，也不太會猜測，聽不太懂暗示的人（也就是說，我是個粗心的女生，心思真的很不細膩），所以我婆婆跟我溝通也就不拐彎抹角，直接說。我也是有什麼想法就跟她說（當然要用有禮貌的表達方式），所以，了解對方的個性來溝通，才不會有誤會發生。所以我婆婆如果需要什麼也會直接跟我說，我們這樣直來直往的個性其實是很相似的，她也覺得我很好溝通，也不怕說錯話讓我想太多。（因為我就是想得不夠多啊！）很多人面對長輩會比較不敢說自己的想法，尤其是面對婆婆，更會讓許多女生壓抑自己的想法，只想迎合或配合。但其實自己的心裡並不開心，不是自己想要的。我覺得這樣太辛苦了，而且你痛苦的配合半天，對方還以為這就是你要的，又何必呢？ 有禮貌的做自己 面對公婆，我自己的方式是「有禮貌的做自己」，並不是壓抑自己、假裝成另一個人，我還是保有自己的想法和做法，但是我會用「有禮貌」的方式去表達、去溝通。 再來，「嘴甜」一點也不吃虧，如果婆婆對你好，你一定不要吝嗇說出感謝，大聲的說出來，也讓她聽了覺得窩心。嘴甜並不是要虛偽，而是懂得說好話，懂得把感謝掛在嘴巴。我覺得這也是「有禮貌」的一種。 還有，你要懂得「讚美」，在婆婆面前讚美你老公（她兒子），在老公面前讚美婆婆，嘿！這樣兩邊你都同時打點好了，大家皆大歡喜。 還有，你要讓婆婆知道，你對她的兒子有多好，你付出多少都要讓她知道。這非常重要，讓她知道你照顧好她的兒子，更確切的說，她兒子要靠你照顧、打理，所以她會知道要對你好一些，畢竟，她兒子的下半生（身）是靠你啊！（笑） 我婆婆最有智慧的名言就是：「我要對媳婦好，她才會對我兒子好。」所以婆婆對我超好的，我也對她兒子很好。這不就是雙贏？ ※本文經授權轉載自圓神出版社《美好的愛，是先給自己幸福》 更多三立新聞網報導三種編髮 讓家中小孩變迪士尼公主閨密寄惡搞包裹！郵差竟狂喊：娘娘收要求麵包每段切2cm 他一招治奧客妻回娘家過夜 夫竟帶小三回家纏綿…

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】英超「紅軍」利物浦再贏球，前10輪拿26積分、平隊史紀錄！利物浦28日凌晨於主場迎戰「藍鳥」卡地夫城，團隊以碾壓般實力，繳出高達8成的控球率，終場以4:1勝出。紅軍贏球後戰績是8勝2平、共26積分，寫下平08-09賽季的隊史紀錄，不過，紅軍因第77分鐘的丟球，無緣達到主場1000分鐘不失球的里程碑。根據《衛報》報導，利物浦上半場就將節奏牢牢掌握腳下，第9分鐘團隊創造良機，儘管藍鳥後衛連續擋出馬內與威爾杜姆的射門，仍無法守下「法老王」薩拉赫的小角度精準抽射。紅軍領先後，不疾不徐大打傳控，讓卡地夫城球員幾乎碰不到球，半場居然連一次射門或角球都沒有。下半場邊鋒馬內憑著高超技術進球，將紅軍的領先拉大到2:0，而卡地夫城終於在77分鐘利用邊線開球，邊鋒霍伊萊特趁著紅軍邊衛莫雷諾與隊友溝通失誤，一路推進並傳中，讓前鋒帕特森插上補門得手，助藍鳥打破鴨蛋。紅軍很快拉大領先優勢，84分鐘由瑞士球星沙基里破門，打入個人本季加盟的首球，86分鐘馬內利用快速反擊，精彩的挑過守門員得分，最終紅軍3球之差血洗客隊。根據《進球網》報導，利物浦主帥克洛普賽後受訪時表示滿意，他認為球隊的表現很沉穩，「賽前我們就知道對手會很退縮，我們將不容易找到空間攻門，但還好球員很有耐心。」克洛普稱讚說，最後2顆拉開比分的入球就是對方開始想攻擊，而露出破綻被子弟兵逮住。克洛普指出，球隊能平08-09賽季的前10輪26分紀錄是重要一步，因為自己最大的願望就是無時無刻都穩坐榜首，而不像現在只是暫居榜首（若曼城本輪也贏球，雙方將並列榜首）。不過，利物浦本役的丟球代表無緣挑戰主場1000分鐘「零封」的紀錄。根據《都會報》報導，眾多紅軍球迷對後衛莫雷諾表示不滿，認為這名邊衛因溝通失誤而被霍伊萊特過掉是丟球的最大戰犯，更有球迷在推特發文說：「當莫雷諾與洛夫倫共同上場，儘管紅軍在安菲爾德還是得丟球。」顯然，紅軍主場不失球紀錄在918分鐘被斷，對球迷而言是充滿遺憾的結果。

53歲的運將林先生日前騎機車外出不慎摔車，送醫發現他鎖骨、肩胛骨骨折，左側肋骨斷了8根，其中5根更斷成3截，合併血胸，連最簡單的呼吸都疼痛爆表。經由胸腔外科和骨科醫師聯手治療，施以胸腔微型鋼板復位固定術，並以內視鏡輔助，才緩解林先生的痛楚，可以重新大口呼吸。(張文祿報導)林先生說，當時他為閃躲一隻狗摔倒，左側身體痛到沒知覺；住院後，自己坐著、躺著都疼痛，每次呼吸都像有千針刺般的疼痛。光田綜合醫院胸腔外科醫師江友馨指出，臨床肋骨骨折患者如果因強力撞擊導致血胸，可放胸管引流，後續再以藥物保守治療。然而林先生肋骨多處骨折且變形嚴重，呼吸時疼痛難耐，藥物止痛效果有限，因此建議手術治療。骨科部醫師楊鎮源解釋，肋骨骨折時，稀鬆平常的動作如：呼吸、伸展、躺臥、彎腰、翻身、咳嗽等，因為會牽扯到胸廓而讓患者痛苦不堪，但多數並不會有立即的生命危險。然而林先生肋骨多處骨折且變形嚴重，呼吸時疼痛難耐，藥物止痛效果有限，因此建議手術治療。然而當出現連枷胸(連續3根肋骨斷裂2處以上)、多處肋骨斷裂(≧4根以上肋骨斷裂)合併明顯胸廓變形錯位，或疼痛指數超過忍受範圍，導致呼吸困難，阻礙肺部功能復原時，應尋求專業醫師協助、積極治療，避免肺炎、呼吸衰竭等併發症機率。 林先生手術中先以鋼釘固定鎖骨骨折、肩胛骨折採保守治療，最後在江友馨和楊鎮源兩位醫師共同合作下，為他進行胸腔內視鏡輔助、微型鋼板復位固定術，術前搭配3D胸廓重組影像的精準定位，盡可能縮小傷口，並將斷裂錯位最嚴重的5處肋骨復位後以微型鋼板固定，大幅改善疼痛也讓他有更好的預後。楊鎮源表示，近期醫學研究顯示針對嚴重肋骨骨折進行手術可促進肺活量復原，縮短加護病房住院天數與呼吸器插管天數，也能有效降低肺炎或肺部感染機率。

作者為淡江大學中國大陸研究所副教授兼所長從2007年以來，大陸家庭負債率(負債總金額/GDP)就開始迅速成長，由11%上升至2018年第一季的49.3%，10年間成長超過3倍，而且在計算上還不包括住房公積金貸款和P2P、現金貸等家庭常有的貸款。大陸的家庭負債率雖然仍低於許多已開發國家，例如加拿大、澳洲就在100%以上，英美兩國也在80%左右，但卻遠高於巴西(24.6%)、俄羅斯(16.5%)和印度(11.4%)等金磚三國。不過，GDP並不等於家庭的淨收入，因為從所得面來看，GDP還有很多項目如利潤、間接稅等沒落入家庭口袋，可支配收入才是家庭真正拿到的所得。如果把家庭債務除以其可支配收入，則2017年大陸的家庭負債率已到達107.2%，與歐美日等已開發國家處於相同水準，在2008年時這數值只有40%左右，表示十年來家庭越來越多的可支配收入要用來還債，當然就會排斥到消費支出。近年來大陸消費成長率持續下跌，其中固然有GDP成長趨慢的原因，但債務因素也有一定影響。家庭儲蓄成長率已經從2010年的16%下降到2017年7.7%的歷史低點，主要原因是房價持續大漲，民眾買房耗用大量存款，同時也推升了家庭部門的負債率，所以在家庭儲蓄成長下滑的同時，消費支出成長並沒有因而上升，甚至也一起下跌。消費成長率的下降又會反過來降低GDP成長率，並衝擊到企業的投資信心，因此未來大陸GDP的成長必然逐步下降，能否順利跨越中等收入陷阱仍是充滿變數。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【文╱葉圳轍】創立超過50年的崑山科技大學，以嚴謹的辦學及深厚的研發能量為利基，教學、研究與發展持續聚焦在綠色科技、文化創意、智慧生活、精密機械等4大領域，近期並鏈結政府推動的5+2創新產業，是國內技職院校中，產學合作、辦學績效優良的學府，積極朝「技職教育的領航者」目標前進。為提升師生研究能量與科技服務品質，崑山科大已設立11個校院級研究中心，包括：工業4.0技術、奈米科技、潔淨能源、保健科技、資訊科技、永續環境暨先進遙測、智慧車輛、科技管理、雲端大數據分析暨資通安全等研發中心，及微精密製造中心（附設軸承技術研發暨人才認證中心）、創意影音中心等，與時俱進，持續深化跨領域人才培育與區域特色產學研發。崑山科大辦學績效有目共睹；該校連續12年獲教育部教學卓越計畫補助、連續5年獲教育部發展典範科技大學計畫獎助、連續11年獲「教育部數位學習認證」私立科大第一。近期教育部推動的高教深耕計畫，該校所獲補助經費學生平均受益度為全國私立科大第一，更是臺南唯一、私立科大唯二獲得國際競爭力Global Taiwan特色研究中心的學校。此外，崑山科大也獲選成為教育部教學創新推動計畫示範學校，所獲補助款全國最高；教育部新南向學海築夢計畫，該校所提計畫也全數核定通過；連續六屆獲中國工程師學會表揚肯定，產學績優全國第一；發展工業4.0，首創軸承2.0雲端服務平臺，為全國第一；被美國媒體專業評定為全球發展全像與藝術整合學術機構，在在顯示崑山科大辦學的優異實績。因為辦學績優，讓企業歡喜參與該校的產學合作，學生學有專精，更反應在就業率上；崑山科大已與超過1,200家廠商建立產學夥伴關係，積極推動「產業學院」。在1111人力銀行調查企業最愛大學評價中，該校獲雲嘉南區科技校院Top 4，10萬多名畢業校友跨足各大產業，耐操、積極、負責，一直受企業的愛用。在競賽成績方面，崑山科大師生團隊歷年來參加各項國際發明展成果豐碩，共獲1鉑金58金56銀41銅12特別獎，歷年國際廚藝賽事中，共榮獲全場單項賽事最高分小金人4座、21金、44銀、120銅等；在創媒方面，歷年榮獲金馬獎、金鐘獎及其他國內外重要獎項，如台北電影節、國家文藝獎、亞洲電影展、亞太影展、德國柏林短片影展、美國國際學生動畫奧斯卡獎、德國紅點設計獎、DFA亞洲最具影響力設計獎、金點設計年度最佳設計獎…等，以傑出成績證明自己的實力。國際交流及國際化人才培育，是崑山科大校長李天祥最重視的項目之一；李天祥在崑山科大服務超過20年，歷經研發長、國際長、國際學院院長及副校長，擁有跨國與跨領域的學習背景及廣闊的國際視野，目前正帶領崑山科大積極邁向國際化。為拓展國際交流、提升師生國際觀及競爭力，並落實AU+（亞洲大學聯盟）的協定，李天祥近期陸續出訪日本、泰國及馬來西亞，與多所學校簽署姐妹校合作協定，內容涵蓋學術研習、交換學生、海外志工、海外實習、文化體驗、國際合作等面向，並成功爭取到2019年亞洲大學聯盟會議在崑山科大舉行，有效擴大崑山科大國際化能量及影響力。

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「不必勉強自己，難過的話一起談談。」普悠瑪列車翻覆後，許多人承受著龐大的心理壓力和創傷。台東家扶中心28日起啟動「安心療育服務」，提供諮詢及免費諮商，協助台東有需要的民眾取得專業服務，早日恢復日常生活和心理上的平安。台東家扶中心強調，許多孩子還無法理解和消化這個意外事件，無論是直接目睹整個經過，或是間接從電視或大人談話中感受到震驚或憤怒的情緒，都可能產生害怕、驚恐的後續反應。提醒家長此時別跟孩子說「不要哭」、「不要難過」或是「別想這件事了」。家長應該扮演傾聽者的角色，如果孩子願意說出來，就可能了解孩子處在什麼狀態。更重要的是，允許他們表達「生氣、害怕、怕黑、想要有人陪」等情緒，並告訴他們這些都是正常反應。多陪伴他們從事，紓壓的共同活動，也和孩子討論「我們可以一起做些什麼」，安頓孩子的不確定感。台東家扶中心主任陳乘斌說，普悠瑪列車翻覆事件屬於集體災難和重大壓力事件，除了身體的傷亡，對於共同生活著的人及社區心理狀態也會有所影響；此外，投入救助及到傷亡家庭服務的工作人員也易產生替代性創傷，或直接承受較高的心理壓力。目前除了家扶中心，台東縣政府也已召集多位心裡諮商師於成功鎮和台東市卑南里，提供免費諮商資源；學諮中心和台東心衛中心也已提供立即性的服務。呼籲有需要的民眾，或者身邊有承受高度壓力或傷痛的親友，可以前往尋求專業協助。

蔬菜種植的過程中，其實要用掉不少塑膠資材，因為小苗都擺放在塑膠做的穴盤，再定植到田間，考量植物疫病與種植成本，這些穴盤幾乎不會回收再利用。農委會花蓮農改場研究人員研發出解決方案，用紙漿做成安全的穴盤資材，不再使用塑膠很環保，且定植效率更是傳統塑膠穴盤的15倍，種下去後還能抑制雜草、提供土壤養份，一舉多得，堪稱是農業資材劃時代的革命！（張佳琪報導）農民種植蔬菜，會先把種子放在育苗用的穴盤，長出小苗後一株株定植到田裡去。育苗的穴盤一直都用塑膠，農委會推估過每年塑膠穴盤起碼用掉1千萬片。用過的資材，農民幾乎不會重複用，一方面考量植物疫病防範，另一方也是成本因素。如何解決不環保的塑膠資材問題呢？花蓮農改場研究人員開發的多功能紙漿穴盤讓農民大開眼界！穴盤的間距精算過，是剛好讓植株成長良好的距離；材質因與當地知名紙業公司合作製造，可以整片穴盤放置到田間，並抑制雜草生長。穴盤腐化後還能提供土壤有機養份。農改場代表場長蔡宜峰說，定植1千株菜苗，以前要花60分鐘以上，用紙漿穴盤只要把育苗盤整片放到田裡就完成，1千株苗4分鐘完成，效率大增15倍。蔡宜峰說：「我們覺得這個多功能紙漿穴盤，省錢、省工又環保」。雖然目前一片的成本要20元，遠高於塑膠穴盤的7元，農改場評估未來大量使用後，成本應可壓低到接近塑膠穴盤的成本。而且材質符合有機生產需求，環保與農業可說完美結合。（照片：農委會花蓮農改場提供）

中國時報【邱祖胤╱台北報導】金庸寫武俠，卻不只寫武俠，其中《神鵰俠侶》的淒美故事，融合師生戀、老少配，男主角苦等女主角16年，賺了不少書迷眼淚，書中援引元朝詩人元好問詩句「問世間情為何物，直教人生死相許」，更成為經典名句。金庸本人的情史也不遑多讓，晚年的金庸接受採訪時簡單談到過家庭生活。金庸共有3段婚姻。第一任妻子叫杜冶芬，兩人於1948年結婚，聰明刁鑽、辯才無礙，被視為「黃蓉」的原型；第二任妻子朱玫為記者出身，聰明幹練，為金庸穩住《明報》事業，更為他生了4個孩子，有「趙敏」的風範，後因金庸外遇而離婚。第三任妻子林樂怡比金庸小20多歲，認識金庸時才16歲，兩人相識之後即成為忘年之交，林樂怡更成為金庸後半輩子的伴侶，有人認為她是小昭的化身，也有人認為她是小龍女的典型。不過雙魚座的金庸生性浪漫，難以捉摸，《神鵰俠侶》讓男女主角愛得死去活來，當年連載，許多人生怕小龍女再也回不來了，後來果然喜劇收場，卻又被評者認為是敗筆。作家倪匡則表示：「他這樣寫絕對可以諒解，因為當時正是《明報》草創初期，《神鵰》在報上連載，若是小龍女忽然從此不見，楊過淒涼一生，只怕讀者一怒之下，再也不看《明報》了。」不過當金庸寫到楊過等不到小龍女而太陽下山時的那段，寫完擱筆，竟痛哭失聲，嚇壞身邊的人，用情至深，亦可見一斑。

中國時報【黃琮淵╱台北報導】陸美貿易戰火延燒，人民幣中間價於30日貶197個基點，報6.9574，創下2008年5月以來、10年半的最低點，在岸人民幣早盤一度跌破至6.9714，創逾10年新低，顯示短期內貶值壓力仍在，但是否「破7」恐怕還是人行說了算。對於陸美貿易戰的影響，瑞銀出具最新預測報告，倘若爭端惡化，美國再額外對2670億美元商品課稅，人民幣對美元將下探7.5。反之若美國宣布休兵並與大陸達成貿易協定，人民幣對美元可能回升至6.5到6.8。瑞銀財富管理投資總監辦公室外匯分析師陳得能表示，人民幣對美元短期內將繼續在7左右盤整，鑒於大陸經常帳盈餘大幅減少，且貨幣政策進一步寬鬆以緩衝經濟放緩影響，整體依然不利人民幣，明年底可能貶至7.3。陳得能認為，陸美貿易爭端嚴重衝擊大陸經濟，預計2019年中國國內生產總值將從今年的6.5％左右放緩至6％，經常帳盈餘將從今年的占GDP的0.2％減少至2019年的零水準。陳得能強調，雖然人行8月推出的多項匯率穩定措施，抑制人民幣貶幅，但這不代表人行會不惜一切代價捍衛7元防線，因經常帳盈餘歸零使得人民幣失去支持匯率的重要支柱，同時增加貨幣對資本流動的敏感度。

工商時報【文╱郭亞欣】教育部體育署為提升全民及職工規律運動風氣，辦理ｉ運動企業認證，今年已邁入第三屆，共有109家企業獲得認證。臺灣產物保險於106年度首次通過認證，並於今年通過實地訪視。為了進一步培養員工規律運動風氣，也主動參與今年首度舉辦的「107年ｉ運動盃企業線上聯誼賽」，透過智慧手環記錄運動數值，在任何時間、地點都可以培養運動習慣，充分的掌握運動狀況，並與其他企業展開為期1個月的友誼運動競賽。臺灣產物保險副總經理鄭全誠表示，為推動「全民一起愛運動，企業員工動起來！」之活動理念，除了鼓勵同仁參與公司瑜珈、有氧、桌球、籃球、壘球等各種多元化的社團，希望同仁於下班後進行有益身心健康的活動外，亦鼓勵同仁們踴躍組隊參與各項的體育競賽，以提升團隊向心力，共同爭取榮譽。對外，也長期致力於推廣基層體育活動，如贊助基層棒球、女子壘球及優秀的運動人才等，希望能持續推動國內體育發展，為運動產業盡一份心力，並為國家培育優秀的運動選手。臺灣產物保險深信擁有良好的運動習慣，可促進身心健康，也能夠強化團隊精神，進而提升工作效率。未來將持續推廣運動文化，並由高階主管帶頭建立員工規律運動習慣，以實現關懷員工的「企業社會責任」，並致力於支持運動產業發展。

【早安健康／彭燕婷（彭燕婷中醫診所院長）】小腹突出、胃凸 胃、腸道、子宮、卵巢等重要器官都位於腹部，為了保護這些重要內臟，就容易堆積厚厚的脂肪層。中醫古典就有記載，腹部是氣血生化之所，素有「五臟六腑之宮城、陰陽氣血之發源」的稱號，所以，當氣血經絡失常時，脂肪就會全部集中堵塞在腹部了！中醫認為，脾的運化（運輸及轉化）功能良好，就能有效將堆積在腹部的水氣及脂肪毒素代謝出體外，有脹氣、胃凸的狀況，也能藉此改善。 適用情況 下腹肥胖、胃凸 排毒經絡 脾經 精選精油 豆蔻：具有溫暖虛寒體質、促進消化而改善脹氣的特性，以此精油按摩腹部能有效分解腹部多餘脂肪，消除小腹贅肉 穴道 天樞、大橫、水分、關元 重點位置 肚臍、上下腹部 ① 天樞 肚臍外2寸處（約為食指、中指、無名指併攏的寬度）， 左右各１個。按壓此穴可改善便祕、清除腸道宿便，也可舒緩敏感性腹瀉，可說是能夠雙向調節腸胃功能，也可加速腹部脂肪代謝。 ② 大橫 由肚臍中量起，在4寸（約為五指併攏的寬度）外的地方，左右各1個。按壓此穴可改善腸胃功能，若配合呼吸，在吸氣時按摩此穴，還可讓產後鬆軟的小腹恢復緊實。 ③ 水分 在肚臍正上方約1個拇指節寬處。按壓此穴有利水消腫的功用，可排除體內多餘水分，促進新陳代謝。 ④ 關元 在肚臍正下方3寸處（ 約為食指至小指四指併攏的寬度）。按壓此穴能啟動、加速身體功能，縮短食物在腸胃道停留的時間，有效抑制脂肪的生成，並促進人體對脂肪的消耗和利用。 小腹突出、胃凸按摩方法 【延伸閱讀】 本文摘自《1分鐘中醫微整形》／彭燕婷（彭燕婷中醫診所院長）／出色文化

號稱是台灣電視史上製作費最高的選秀節目《聲林之王》，每集耗費近千萬元，但節目播出後反應平平。本刊上週直擊，蕭敬騰、詹仁雄與友人相約聚餐，雖然有美食和友情療癒，但兩人前一晚才為節目錄影操煩，表情難掩疲態。匯集幾千名來自海內外的參賽者一決歌藝高下的《聲林之王》節目，未播出前就備受矚目，特別是兩大導師蕭敬騰與林宥嘉十年前也是從選秀節目《超級星光大道》脫穎而出，現在已是天王，還有楊丞琳、潘瑋柏、A-Lin、信、飛及徐佳瑩等飛行導師坐鎮，更吸引了世界各地的年輕好手報名。不過節目首播後，官方粉絲團上負評不少，包括剪接不夠緊湊、成音效果差、節目配樂的音樂版權尚未獲得授權就先行使用、選手獲選原因令人不解，更有消息指《聲林之王》為了宣傳，在台北市捷運忠孝復興站買了一整面看板，就花了上千萬元。長時錄影 楊丞琳也怨也有眼尖觀眾發現長時間錄影情況下，下半段的節目導師的精神狀況明顯變差，不管是講評還是一些談話，表現張力有落差。本刊日前接獲爆料，指楊丞琳在擔任飛行導師時，就因為節目長時間不斷重複再錄，加上燈光音效硬體問題不斷，讓她感到疲勞不堪而有抱怨，也因為節目錄製與後製狀況連連，導致節目播出的幾集，都看不出有千萬規格。上週二（23日）、節目錄影隔天晚上6點多，本刊直擊製作人詹仁雄夫妻前往台北市仁愛路的「鮨七海」壽司店，老婆下車還露出了超長美腿。沒過多久廖鎮漢、孫芸芸夫妻也來到餐廳，孫芸芸露出甜美笑容，似乎對朋友聚會感到期待。接近7點，知名餐廳「犇」的老闆顧奇明、楊欣夫妻也抵達，隨後蕭敬騰和經紀人Summer才一同下車進入店內，不過老蕭一下車，疲憊的表情完全隱藏不住，似乎前一晚的錄影讓他勞心勞力，體力不堪負荷，需要有好友們陪吃，好好補一下。更多鏡週刊報導【選秀雷聲大】憲哥挖不出「少女時代」 收視不佳7個月就收攤【過水就翻紅】拉吳建豪、陳妍希練習 藤岡靛白痴造句學中文【過水就翻紅】演韓劇返日人氣夯 他爆料韓國片酬攏係假

陸媒報導，中國在南極的永久機場已準備開工建設。業界人士稱，建成永久機場意義重大，既能接連中國的南極戰略和科研需求，同時賦予中國在南極空域的管理發言權。科技日報報導，中國早在3年前已計劃在南極建造永久機場，即將出發的第35次南極考察隊的任務之一，就是在南極冰蓋開工建設，預計11月2日搭乘科考破冰船「雪龍號」前往。報導說，在第25次南極考察期間，中國曾在南極昆侖站以西約3公里處修建長4公里、寬50公尺的臨時跑道，用於固定翼飛機起降使用。2010年1月，在第26次南極考察期間，中國又在南極內陸冰蓋上再修建簡易機場，用於固定翼飛機緊急備降或加油補給。但至2015年「雪鷹601」極地固定翼飛機投入運作後，報導說，「飛機到南極後一直停在俄羅斯的機場。這意味著每年要做大量溝通協調工作。」因此，中國有意在南極建永久機場以期一勞永逸。但業內人士指出，這項工程充滿各種困難。要建永久機場，首先要找到冰蓋運動比較均一、運動幅度小的地方，需經過為期1年觀測。其次，隊員必須用雪鏟、吹雪機和壓雪機處理幾十公尺厚的鬆軟積雪，再輔以雪犁以製造磨擦力較大的粒雪表面，從而符合飛機升降條件。中國目前已選定適合動工位置。報導指出，機場位置位於距離中山站28公里的冰蓋，跑道尺寸預計為1500公尺長，80公尺寬。此前第33次南極考察隊已在選址開展測繪工作。雖然地點已定，但基礎設施工程包括停機坪、候機室等，預計有待數年後建成空港才可動工。業界人士稱，建成永久機場意義重大，既能接連中國的南極戰略和科研需求，同時賦予中國在南極空域的管理發言權。

工商時報【文╱葉圳轍】創立超過50年的崑山科技大學，以嚴謹的辦學及深厚的研發能量為利基，教學、研究與發展持續聚焦在綠色科技、文化創意、智慧生活、精密機械等4大領域，近期並鏈結政府推動的5+2創新產業，是國內技職院校中，產學合作、辦學績效優良的學府，積極朝「技職教育的領航者」目標前進。為提升師生研究能量與科技服務品質，崑山科大已設立11個校院級研究中心，包括：工業4.0技術、奈米科技、潔淨能源、保健科技、資訊科技、永續環境暨先進遙測、智慧車輛、科技管理、雲端大數據分析暨資通安全等研發中心，及微精密製造中心（附設軸承技術研發暨人才認證中心）、創意影音中心等，與時俱進，持續深化跨領域人才培育與區域特色產學研發。崑山科大辦學績效有目共睹；該校連續12年獲教育部教學卓越計畫補助、連續5年獲教育部發展典範科技大學計畫獎助、連續11年獲「教育部數位學習認證」私立科大第一。近期教育部推動的高教深耕計畫，該校所獲補助經費學生平均受益度為全國私立科大第一，更是臺南唯一、私立科大唯二獲得國際競爭力Global Taiwan特色研究中心的學校。此外，崑山科大也獲選成為教育部教學創新推動計畫示範學校，所獲補助款全國最高；教育部新南向學海築夢計畫，該校所提計畫也全數核定通過；連續六屆獲中國工程師學會表揚肯定，產學績優全國第一；發展工業4.0，首創軸承2.0雲端服務平臺，為全國第一；被美國媒體專業評定為全球發展全像與藝術整合學術機構，在在顯示崑山科大辦學的優異實績。因為辦學績優，讓企業歡喜參與該校的產學合作，學生學有專精，更反應在就業率上；崑山科大已與超過1,200家廠商建立產學夥伴關係，積極推動「產業學院」。在1111人力銀行調查企業最愛大學評價中，該校獲雲嘉南區科技校院Top 4，10萬多名畢業校友跨足各大產業，耐操、積極、負責，一直受企業的愛用。在競賽成績方面，崑山科大師生團隊歷年來參加各項國際發明展成果豐碩，共獲1鉑金58金56銀41銅12特別獎，歷年國際廚藝賽事中，共榮獲全場單項賽事最高分小金人4座、21金、44銀、120銅等；在創媒方面，歷年榮獲金馬獎、金鐘獎及其他國內外重要獎項，如台北電影節、國家文藝獎、亞洲電影展、亞太影展、德國柏林短片影展、美國國際學生動畫奧斯卡獎、德國紅點設計獎、DFA亞洲最具影響力設計獎、金點設計年度最佳設計獎…等，以傑出成績證明自己的實力。國際交流及國際化人才培育，是崑山科大校長李天祥最重視的項目之一；李天祥在崑山科大服務超過20年，歷經研發長、國際長、國際學院院長及副校長，擁有跨國與跨領域的學習背景及廣闊的國際視野，目前正帶領崑山科大積極邁向國際化。為拓展國際交流、提升師生國際觀及競爭力，並落實AU+（亞洲大學聯盟）的協定，李天祥近期陸續出訪日本、泰國及馬來西亞，與多所學校簽署姐妹校合作協定，內容涵蓋學術研習、交換學生、海外志工、海外實習、文化體驗、國際合作等面向，並成功爭取到2019年亞洲大學聯盟會議在崑山科大舉行，有效擴大崑山科大國際化能量及影響力。

吳克群自導自演的新片《為你寫詩》於10月26日在中國大陸上映，電影劇情描述飾演男主角的吳克群，為了穿越時空回到過去，以彌補人生中的遺憾和後悔。吳克群提到，「時間並不會重來，生命只有一次，必須好好愛身邊的人，不要錯過後才懊悔。」吳克群用了5年時間拍攝新片《為你寫詩》，期間他歷經母親過世的生離死別，讓他更加堅定信念與勇氣，要珍惜身旁的人，電影《為你寫詩》中的「詩」講的就是時間與後悔。拍電影的同時，吳克群把創作靈感延伸到電影原聲帶上，不但自己創作電影主題曲〈你敢不敢再傻一次〉，把對母親的思念化為字句，譜成歌曲唱進心裡，和胡彥斌演唱的電影宣傳曲〈我敢〉兩首歌互為問答。電影原聲帶除主題曲〈你敢不敢再傻一次〉，另一首歌改編了梁山伯祝英台樓台會的故事作為電影插曲，而電影配樂則請出好萊塢為奧斯卡電影配樂的音樂人助陣，以音樂來講故事，創作出25首樂曲。吳克群說：「在電影配樂錄製過程中，樂手們只聽旋律就說『這部電影一定很好看，光聽音樂就很想流淚，我們在演奏的同時，好像已經看到一幕一幕的畫面』。」更多鏡週刊報導大方送經紀人賓士 吳克群自己開高齡二手車吳克群淚崩別慈母 見證父母完婚終圓夢「內地的環境讓人比較清淨」 敖犬對幹酸民罵鬼島

中國時報【蔡依珍╱桃園報導】國道一號中正北路交流道通車後，紓解蘆竹區南崁交流道壅塞情況，但只能北進、南出，提供北上車輛往返，地方民眾戲稱「半套交流道」，高工局29日宣布將斥資近8億元增加北出和南入2處匝道，力拼2020年9月完工通車，市長鄭文燦笑讚：「終於有像樣的桃園交流道！」南下要繞道 遭諷做半套位於桃園和蘆竹交界的中正北路匝道，北上路段2013年11月27日通車後，紓解南崁交流道雍塞情況，但南下的用路人仍必須繞行南崁市區到南崁交流道，才能進入國道一號南下路段，造成中正北路附近居民要南下時「看的到匝道卻用不到」，諷刺是「半套」。蘆興南路 將增加匝道高工局指出，過去因用地取得問題「卡關」，經市府居中協調，地主大都同意採市價徵收的一般徵收，若想保留區段徵收資格的地主則先採租地的方式辦理，土地解套後終在今年8月通過內政部都委會審議，將增加北出和南入2匝道。高工局解釋，將從台17線蘆興南路增加北出和南入匝道，同時往機場交流道的路幅也將從現有單向4線道拓寬為南北向各5線道，穿越中山高的蘆興南路平面箱涵，也將從限高3公尺提高到4.6公尺，寬幅也從3.5公尺拓寬到12.5公尺，未來將有單向3車道再加1人行道，維護用路人安全，預計路權增加1.68公頃，土地徵收和拆遷約3.23億元、工程費4.75億元，下月發包、明年2月開工、後年9月完工。

作者：小職員張太咪／英國辦公室小職員日前在臉書上讀到一則席捲網路的 Twitter 動態：一位名叫 Madalyn‏ 的員工 email 給全組說：「今、明兩天我要休假，調養跟平復我的心理狀態，希望下週我可以更有精神的來上班。」（I’m taking today and tomorrow to focus on my mental health. Hopefully I will be back next week refreshed and back to 100%.）心理健康亮紅燈？英國職場開始推廣放假休息Mental health──心理健康，是一個很廣義的詞，不是只有醫學定義裡的精神病、憂鬱症、躁鬱症等才是 mental illness，只要是覺得不爽快、情緒壓力、精神耗損這些狀態，都是 mental heath 的一部分。初期的心理被照顧好，就可以避免更嚴重的精神相關疾病。Mental health 是我以前從來沒想過的概念，這幾年在英國，看到媒體的報導跟名人的倡導，才開始思索這件事。威廉跟亨利兩位王子，在今年倫敦馬拉松大會時，也推廣他們 mental health 的基金會 Head Together。亨利王子就提到，自己經歷過尋求諮詢協助，調適母親黛安娜王妃過世後的生活。幾年前台灣有位高階經理人無預警的自殺了，長期因精神壓力有憂鬱症，似乎沒有人知道他的病狀，當自殺新聞傳出時，相關人士的反應除了震驚，還是震驚。如果當初他的心理有被照顧，有空間跟時間讓自己喘息一下，或許就不會有憾事。我在英國職場上，就曾親身經歷過心理健康亮紅燈。當時寶寶無預警的意外過世，心情掉進無底黑洞裡，主管只確認我之後還會再回去上班，讓我先在家裡休息一段時間，平復悲傷，安頓我的心靈。朋友則說，他的西班牙同事因為失戀太過於傷心了，就跟英國公司申請短期在家遠距上班，申請獲准，立刻回到西班牙，遠距離處理英國公務。亞洲員工唯恐請「心理假」，會被批評「不敬業」在亞洲的職場倫理中，不顯露個人情緒、準時完成工作高要求、經常加班趕工等，通常都被視為良好的抗壓性與敬業精神的展現。然而，很多時候，員工面對的情況是身體生病了，還要硬撐著去上班，作全勤榮譽心的表率，甚至只有少少天數的年休假也不敢休。在辦公室工作時間很長、很有壓力，長期下來，沒有生活跟工作間的平衡，當然也影響心理健康！通常在辦公室環境裡，個人都習慣上隱藏自己的弱點，如果顯露出心理壓力、不快樂的情緒、被擠壓的感受，都可能被比較、被冠上負評。請不要這樣對待自己或同事！我們不應該將「剝離作為一個人的感受」當作是「專業」的表現。人生總是有時候，會遇到低潮、情緒不能被意志強行控制住的時候，���要搞到精神真的生病才正視其嚴重性，畢竟有開心的心情，才能有更正向的工作產出。維持精神平衡，「心理病假」的重要性文章開頭題到的 Madalyn，就是直面個人情緒、妥善處理的最佳示範，而其公司老闆 Ben 收到請心理病假後的回覆更帥氣，他「阿莎力」的說，病假當然也可以用在心理上，不敢相信很多公司只准請生理病假。而我自己在喪子之痛調整得差不多，再回去上班時，總是想多做點什麼，甚至覺得有點不好意思。老闆卻說：「不用想太多，我們誰也沒有欠誰。」他們給予的照顧是因應當時的狀況，而那個「當時」已經過去了，老闆就這樣輕輕帶過，表示那沒什麼，反而要回謝我的努力工作，幫他加分，更重要是如果覺得當時的照顧是好事，那就把這份情傳下去，繼續這樣照顧其他人。希望能有更多人、更多的公司老闆，重視「心理健康」的概念，它是一種精神平衡快樂的狀態，需要被關注跟照顧。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「老闆，我心情不好，要請病假！」──不同於請假會有罪惡感的亞洲，英美職場要你正視「心理健康」》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】你不健康，是誰的錯？──談談健康的「社會決定因素」擁抱挫折、享受脆弱──戲後一日的心情手記作者簡介：台灣出生長大讀書，曾在台從事電視平面跟網路廣告 5 年，從廣告小 AE 到英國電子商務圈。到英國就讀行銷跟管理碩士，現任零售業的電子商務部，經歷數位行銷、商品經理、網站分析，在大公司裡觀察辦公室的文化差異與職場現象。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

旺報【記者王曉鈴╱綜合報導】大陸網友29日刷手機刷到一則「李詠因癌症過世」的消息時，都覺得不敢置信。李詠之妻哈文微博寫道：「在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛……。」李詠享年50歲，葬禮已於28日在美國紐約舉行。李詠1968年5月3日出生於新疆烏魯木齊，畢業於中國傳媒大學，曾主持多屆央視春晚。他主持的《幸運52》、《非常6+1》、《詠樂匯》等都是熱門綜藝。2013年，他轉入中國傳媒大學任教。2016年主持《中國新歌聲》，2017年主持《熟悉的味道》第二季。許多大陸民眾都是看著他的節目長大的。李詠9年前在自傳《詠遠有李》裡寫遺言：「別送花了，給我送話筒吧！」在書中，李詠提到將來要給自己錄一段遺言，專門在告別儀式上放的，「今兒來送我，就別送花了，給我送話筒吧。我希望我身邊擺滿了話筒。人生幾十年，一晃就過，我李詠這輩子就好說個話，所以臨了臨了，都走到這一程了，還在這兒說話。沒嚇著你們吧？」他生前最後一條微博定格在去年感恩節，李詠寫道：「感恩家人，感恩所有人」。哈文今年低調解散了節目製作公司，當時新聞報導李詠全家移民美國，現在看來是去治病的。去年8月，哈文發微博「愛滋疫苗都有了，癌症疫苗還遠嗎」，可以看到對丈夫的不捨。央視新聞官微29日發文悼念李詠：「再見了，李詠！懷念螢屏中帥氣瀟灑的你；懷念節目中歡聲笑語的你；感謝你把歡樂和笑聲留給了觀眾。願你一路走好。」章子怡、趙薇、林志穎、孫茜等明星好友也發文悼念。

台灣網球名將莊佳容，透過臉書宣佈結束球員生涯，她表示和八年的男友步入禮堂，同時也將告別球場，莊佳容和詹詠然的莊詹配，開啟台灣的網球黃金女雙年代，不但拿下過廣州亞運金牌，更曾兩度拿下大滿貫女雙亞軍，如今透過臉書低調退役，未來將好好經營人妻生活。穿著露腰小洋裝，在海碩盃晚宴驚艷全場，我國33歲女網好手莊佳容，近期更經歷人生最美麗的一天，和相識8年的男友步入禮堂，晉升人妻也丟出震撼彈決定退役。莊佳容透過臉書宣布表示，推文寫到「我晉升人妻了，和認識8年的男友決定用最低調的方式，邁入人生的另一個階段。」同時改稱在過林太太低調生活的莊佳容，也正式宣布退役，也表示不舉辦引退賽，就是希望維持一貫的低調方式離開，免得淚灑球場，這也讓他和詹詠然開啟的黃金女雙年代，永遠留在網球迷的記憶裡。莊佳容過去曾與詹詠然待擋，開創「黃金女雙」的風華年代，兩人從2006年多哈亞運攜手摘銀、2010年廣州亞運奪金就開始在國際展露頭角，07年更單年度抱回澳網、美網女雙的雙料亞軍。莊佳容生涯累計22座WTA雙打冠軍，世界女雙排名更曾高居世界第5。不過莊佳容今年2月初與張凱貞打完WTA台灣賽後，就在沒有出賽，如今在臉書宣布低調退役，也讓我們祝福他新婚快樂。（民視新聞／綜合報導）相關新聞影音

中國時報【簡立欣╱台北報導】救國團66歲了！慶祝66周年團慶，救國團10月27日晚間在劍潭青年活動中心舉辦「青春不老，我們不散！救國團經典歌曲演唱會」，許多知名歌手、樂團和救國團大專服務員團體受邀，演唱數十首深植人心的民歌與營隊歌曲，老中青齊聚一堂，氣氛熱烈。還記得「偶然」、「小祕密」、「萍聚」、「涼山情歌」、「中橫情歌」、「迎著風迎著雨」、「小草」等救國團膾炙人口的經典歌曲嗎？包括大學城名歌手涂佩岑與胡藝芬、名歌手王海玲、曾淑勤、陳宏銘，以及溪頭樂團、天祥原住民「什麼樂團對ㄚ」等團體，救國團的嚕啦啦、紅烏鴉、巡唱隊等大專服務員團隊，27日晚間演唱了多首早期營隊傳唱的營隊歌曲，演唱會吸引上千民眾參加，會場擠得水洩不通。救國團葛永光主任表示，非常感謝大家的支持和喜愛，希望這些歌曲能夠永遠傳唱下去，繼續為年輕人創造更多美好的回憶。歌手曾淑勤祝福救國團生日快樂，也感謝救國團陪伴許多人的年輕歲月，給年輕人們許多正向的觀念。歌手王海玲回憶自己學生時代忙於課業，遺憾沒有參加救國團營隊，看到同學們參加回來的照片好羨慕。主持人涂佩岑感性表示，救國團就像一個大家庭，自己參加救國團活動收穫很多，是人生當中非常美好的經歷，如果沒有救國團，很難想像自己會是什麼樣子，「這個社會如果沒有救國團會差很多。」一向熱愛與青年人在一起的救國團名譽召集人李鍾桂博士，特別來到現場欣賞精彩演出，馬前總統的大姐馬以南女士也帶了許多當年她在救國團活動中，與經國先生合影的私房照片與現場民眾分享。演唱會最後在葛永光主任的「偶然」歌聲中圓滿結束。